co sie mowi

Dorian Yates był jednym z masowych potworów lat 90. XX wieku. Jego dzieło kontynuowali Nasser El Sonbaty, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Phil Heath, a obecnie w ten trend wpisuje się również Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay (zwycięzca Mr. Olympia 2020). Nie wiem, czy te sylwetki są ładne, czy wpisują się w kanon kulturystycznego piękna. To kwestia [...]

https://i.imgur.com/0738iZY.jpg Jeff Bottari Zuffa LLC via Getty Images Tyron Woodley dementuje pogłoski o zwolnieniu go z UFC Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley stanowczo zdementował plotki mówiące o tym, że został zwolniony przez organizację. Ponadto jego trener twierdzi, że Woodley pracuje nad odzyskaniem motywacji do dalszej [...]

@ Wojmir28- ha ha:)staraj się:) Bo to jest jak z twarogiem. Gość mi mówi, że on chudego nie kupuje, bo jest najbardziej przetworzony. No jest poniekąd, mleko odwirowane mechanicznie. Ale to tylko frazes w tym wypadku, bo nie wpływa to produkt w ten sposób, że byłby jakkolwiek szkodliwy. Podobnie z wpc, a pewne dodatki muszą być, żeby się dobrze [...]

Kolego SAA w Twoim wieku to nieporozumienie pod każdym względem. Jeśli nie masz dostępu do profesjonalnej siłowni zapomnij tym bardziej. Co proponuję ja.... jeśli już się uprzesz aby wejść na bombę to przygotuj się do tego należycie pod kątem diety, kondycji no i finansowo ponieważ to nie są małe kosztacje. Na początek komplet badań tj. Morfologia [...]

Mnie już druga zimę namawia Kolezanka na morsowanie. Co tydzień praktycznie jeżdżą ale nie skusilem się poki co. Z tego co mi opowiadali to właśnie tego typu buty, rękawiczki i czapke warto mieć bo ciepło najbardziej ucieka czy jakos tak. Dokladnie tak kazdy mowi ale ja morsuje od 2016 jakos, bez czapki, rękawiczek butów, wchodzę w samych [...]

Mnie już druga zimę namawia Kolezanka na morsowanie. Co tydzień praktycznie jeżdżą ale nie skusilem się poki co. Z tego co mi opowiadali to właśnie tego typu buty, rękawiczki i czapke warto mieć bo ciepło najbardziej ucieka czy jakos tak. Dokladnie tak kazdy mowi ze warto miec ten sprzet ale moim zdaniem nie o to tym chodzi. Ja morsuje od 2016 [...]

[...] powtorzen, gdzie wykonujemy je stricte na ilosc, to jakis sens w tym moze byc, jednak nia ma nic gorszegop dla stwow, jak praca na skroconych zakresach ruchow, bo taki misien przyzwyczaja sie do niepelnej pracy i pozniej skraca, a to grozi tym, ze miensie nie beda odpowiendio rozciagniete i beda mocniej dociskac powierzchnie stawowe, co [...]

Witam mam 33 lata , pierwszy cykl testestorenu i metanabolu brałem w wieku 17 lat , młody niedoświadczony naiwny , nie brałem odbloku bo nie wiedziałem , kolejny cykl w wieku 30 lat 10 ml testosteronu 10 sustanol i 20 decki . Teraz mam zagadkę . miesiąc temu zakończyłem cykł 30 ml testosteronu długiego i 30 ml decki . głupieje na forum już [...]

grind legenda spamu and our beloved friend spam łączy ludzi bardziej niż służba wojskowa ! Agares jak już zostaniesz tym doktorem to awansujesz społecznie ze 3 albo 4 levele będziesz się mógł dopiero napinać a że to poważna nauka nie żadne ten gender studies to jeszcze za 20% do prestiżu wtedy ty będziesz Sprite a rodzina pragnienie ... będziesz [...]

[...] wręcz fruwałem... Miałem okres redukcji i zrzuciłem dużo masy. W trakcie redukcji było super, zaczęło się pod koniec... Jakoś we wrześniu coś się zmieniło. Od stycznia do sierpnia zjechałem z 84 do 66. Chciałem się "wyciąć". Najpierw w pół roku zrobiliśmy z 74 do 84, a potem redukcja... Wychodząc na trening po jakimś kilometrze musiałem [...]

[...] forma uzupełnienia diety, wtedy zdecydowanie zmieni się nasz światopogląd co do suplementu i zaczniemy jednak dostrzegać, że ma sens :) oczywiście potrzeby marketingowe dzisiejszych czasów wymagają, "aby się jakoś sprzedać w necie", więc autorzy tego typu poglądów kreują swój wizerunek, aby przyciągnąć większą oglądalność. a samo sformułowanie [...]

Lee Haney, który osiem razy zdobył tytuł Mr. Olympia, jest przez wiele osób uważany za największego kulturystę wszechczasów. Ostatnio udzielił wywiadu, w którym  wyjaśnił, jak udało mu się odnieść rekordową liczbę zwycięstw. „To było w epoce, w której było bardzo mało informacji. W tym czasie czasopisma zajmowały się głównie treningami i [...]

[...] Nogi, Środa Klatka brzuch, Piątek plecy+barki plus do tego 4x w tyg kardio 35minut. Witam ;) jest to plan mojego męża który stosuje bardzo rygorystycznie od 2 miesiecy jest to plan na redukcję, wykupiony przez trenera personalnego którego co miesiąc opłaca za dosyć dużą kase i tutaj moje pytanie czy aby napewno warto, ponieważ on [...]

Fajny materiał, wydaje mi się, że sporo moglbys wnieść na YT, ale trzeba oswoić się z kamerą. U ciebie ta rutyna i powtarzalność, to mógłby być content, który by się przyjął. Wiesz co, coś mi się tam rodzi w glowie, by podziałać z vlogami od przyszłego roku, aczkolwiek.. ;-D Mieszkam na Śląsku, na co dzień gadam gwarą i ciężko się tak poprawnie po [...]

Marta mówi ci tak podaj mi lacie? Albo gdzie mój bajtlik :d Nie on woli się o nic mnie nie pytać bo ja nie wiem co gdzie mam a co dopiero jeśli chodzi o jego rzeczy |-)

We wtorek wpadł trening, choć znowu mi się bardzo nie chciało... Tydzień 7 B 1a. Ściąganie gumy do brzucha podchwytem 4x15+ niebieska 4x20 niebieska 4x20 niebieska 4x20 niebieska 4x20 niebieska 4x20 niebieska 4x20 niebieska 3x20 1b. Brzuch spięcia 4x20 spięcia 4x20 Spięcia 4x20 Spięcia 4x20 Spięcia 4x20 Spięcia 4x20 Spięcia 4x20 2. Wiosło sztangą [...]

Fani Big Ramy'ego wiedzą, że zawsze był jednym z najbardziej utalentowanych kulturystów na świecie, ale co roku brakowało pewnego elementu układanki, aby odnieść zwycięstwo. Wszystko zmieniło się po tym, jak rozpoczął współpracę z Chadem Nichollsem. W końcu pokonał swoich największych rywali i zdobył tytuł Mr. Olympia 2020. Nicholls jest jednym z [...]

Dobra zyje, mam sie raz lepiej raz gorzej, ale ogólnie nie jest ok, stanów depresyjnych i mysli depresyjnych nie ma i oby zostalo tak jak najdluzej. Troche ogarnalem jedzenie, jem malo, ale wrocilem do zdrowszych potraw, bo jak podbijałem cukier mocno, to tylko wyrko mnie przyciągało na drzemke, ale co z tego jak drzemac jeszcze nie mozna, mam [...]

[...] ze białka duzo ale ide metodą Rafała Sienkiewicza ktory mowi zeby nie miec az tak nisko białka ...Wczesniej wlasnie mialam na beztluszczową a teraz zdecydowanie bardziej sie najadam. Wiecej tez czerpie wiedzy z jego grupy i z tego co mowi na youtube. On ogólnie jest za zwiekszeniem wegli po adaptacji i jesli nie potrzebne jest mi bycie w [...]

Osłonki to tylko osłonki, co dokupić to po cyklu heparegen na pewno. Bez strzykawki to słabo trochę. E-lite dobrze mówi. Od tego powinieneś raczej zacząć jeśli już się decydujesz. Orale to dodatek bym powiedzieł, jak już będzie zastój na samym teście. Ewentualnie dla urozmaicenia przy nie zwiekszaniu stężenia testo, wtedy można dowalić orale. Fakt [...]